Witamina D, ważna nie tylko dla dzieci

Witamina D, jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka, coraz częściej też mówi się o tym, że nie tylko dzieci powinny przyjmować suplementację tej witaminy, ale również osoby dorosłe. U małych dzieci podawanie witaminy D jest popularne zalecane przez pediatrów, aby zapobiegać powstawaniu krzywicy, jednak niedobory jej w organizmie dorosłego człowieka są również bardzo niebezpieczne. Witamina D reguluje gospodarką wapniową, a co za tym idzie zapobiega lub spowalnia proces osteoporozy, wzmacnia kości oraz zęby. Latem, podczas pięknej i słonecznej pogody nie musimy martwić się o niedobory witaminy D, ponieważ dociera ona do nas przez skórę, wraz z promieniami słonecznymi. Jednak zimą warto jest poprosić lekarza o suplement witaminy D, który jest możliwy do kupienia w aptekach jedynie na receptę. Nowe badania potwierdzają również, że niedobory witaminy D sprzyjają takim chorobom jak: nowotwory, stwardnienie rozsiane, toczeń, nadciśnienie tętnicze czy też reumatoidalne zapalenie stawów. Jednak to nie wszystko, kiedy w naszym organizmie brakuje tej ważnej witaminy jesteśmy bardziej podatni na stany lękowe, depresje, nasza skóra szybciej się starzeje i pojawiają się zmarszczki. Wazna jest również dieta, ponieważ w rybach morskich znajdują się znaczne pokłady witaminy D, a badania naukowe udowodniły, że społeczeństwa które mają wystarczające ilości witaminy D żyją dłużej i cieszą się lepszym zdrowiem.

You can leave a response, or trackback from your own site.

Leave a Reply